第八课：如何处理寂寞

参考资料：「葛理翰基督徒协谈手册」CharlesG.Ward着，陈维德译，橄榄基金会出版，1996。

应用经文:

「主曾说『我总不撇下你，也不丢弃你.』所以我们可以放胆说:『主是帮助我的，我必不惧怕，人能把我怎么样呢?』」(来13:5-6)

「我曾耐性等候耶和华，祂垂听我的呼求*耶和华我的上帝阿！你所行的奇事，并你向我们所怀的意念甚多，不能向你陈明，若要陈明，其事不可胜数.」」(诗篇40:1，5)「上帝是信实的，你们原是被祂所召，好与祂儿子，我们的主耶稣基督，一同得分.」(林前1:9)

「凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息，我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式，这样，你们心里就必得享安息.因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的.」(太11:28-30)

〖一.引言〗

「寂寞」有时是好的，可以促使我单单仰望亲近神，但「寂寞」若造成我们的困扰和伤恸，那就是本课要处理的问题.人与神隔绝是最大的寂寞，所以处理寂寞的问题，必要追根塑源。

〖二.「寂寞」的定义〗

是痛苦地觉悟到自己与别人欠缺意味深长的亲近关系，而导致内心空虚，郁闷，孤独，甚至绝望.不管我们多么煞费苦心地设法使自己心有所归，但因为我们与别人缺乏交往，或自觉被人遗忘，拋弃，所以会感到被人拒于千里之外，甚至自卑。

〖三.造成寂寞的原因〗

1.人与上帝隔绝是寂寞最主要的原因:「隔绝」使得亚当与夏娃躲避神的面，而企图掩饰其过.「隔绝」也是灵命的死亡，使人离开神所应许的丰盛生命，以致感到孤独寂寞。

2.我们居住的社会型态是导致寂寞的次因:要在充满官僚，又一切讲求专业化、组织化、竞争化的社会中，能自我肯定，与别人保持良好的交往，实在太难了.在极速变化的世代，人事的转换和多变，使得许多人愈来愈觉得自己像漂泊的浮萍一样，以致感到寂寞。

3.寂寞也可能会来自「自我惩罚」的心态:有的人觉得自己的价值观与别人迥异，很难与别人沟通，或许是由于太自卑而缺乏自信与人交往.另有些人虽然渴望与人相处，但由于要求隐私权和独立自主，使得他们无法与别人建立良好的关系，这种害怕暴露内心自我的心理，遂导致社交上的停顿。

〖四.与神隔绝〗

葛理翰(BillyGraham)牧师在他许多信息中，曾提到人最大的寂寞，就是与神隔绝，自觉生命没有意义.葛理翰牧师曾提到「有成千上万寂寞的人们，背负着悲伤，忧虑，痛苦和失望的重担;但一个人最大的寂寞，就是埋首于罪恶的生活中.」

〖五.填满寂寞的心必须回到圣经〗

从神造人的源头开始，思想人属灵的光景如下:

1.上帝造人，在人的胸膛留了一块巨大的真空，唯有上帝能填满这真空。

2.唯有找到耶稣，并且愿意改变，把生命的主权交给祂，如此超越了自我，而对生命有所盼望时，才能减轻寂寞的痛苦，如诗篇23篇的作者大卫所说「祂使我的灵魂苏醒」。

3.由于与神和好，因此促成我们与神隔绝的原因就解除了，如经上说「你们从前与神隔绝，*但如今祂借着基督的肉身受死，叫你们与自己和好，都成了圣洁没有瑕疵，无可责备.」

4.除此之外，我们的生命也成了上帝的圣灵所居住的地方(林前6:19)，因此，我们可以恢复享受丰盛的生命，不再寂寞了。

〖六.辅导策略〗

分别对基督徒和非基督徒有不同辅导方式:

1.对寂寞的基督徒

A.建议被辅导者养成每日有一段安静的时候，寻求神的同在，会帮助他消灭寂寞感。

B.劝他找出与神亲近的拦阻，可能是生命的焦点不在神身上，像那位富有的少年官，以致忧愁。

C.葛理翰牧师的个人经历:「对于克服寂寞，我要告诉你一些我个人发现的秘诀:

a.当我祈祷的时候，我从未感到寂寞，因为祈祷使我与最亲密的朋友-耶稣基督-为伴(约15:15);

b.当我读圣经的时候，我从未感到寂寞，我天天读，每天读一章，没有任何方法比那段读圣经的时间，更能消除寂寞了.」当我们养成灵修习惯时，就会产生互相关怀的心志，与人建立深交的基础。

c.参与有意义的服事，专注别人的问题，移转注意力，也会使我们更明白自己的问题，而不致为它们大惊小怪，小题大做了，而且服事也可以增强我们的自信和自尊。

d.建议被辅导者加强与家人的连合，因为寂寞的人通常在家庭关系方面有些「脱节」，要努力于与家人的沟通，学习分担共享、尊重、关怀，彼此相爱，这对防止寂寞有很大的助益.当家庭关系有所改善后，自然意味在其它方面也会有所改善。

e.鼓励被辅导者去寻找当地的牧师协谈，最好是自己教会的牧师，因为他能帮助你结交朋友，与人交往，并推荐你在教会的服事。

2.对寂寞的非基督徒

A.说鼓励的话，让他承认在寂寞上需要友谊，这是解决生命中任何问题的重要的第一步。

B.设法找出他寂寞的原因，问一些有关他切身的问题，如职业满意度，人际关系，兴趣等。

C.劝勉他与神和好，就能把神人之间的隔绝除去，耶稣就必作我们永远的朋友。

D.建议他读经和祈祷，使属灵生命成长，每日的祈祷必会改善他的寂寞感(诗46:1)。

E.建议他加入教会，以寻得温馨的友谊，并参与崇拜和服事.但要劝他，不可好高骛远，要一蹴可几，因为交友不是一天可得.并且教会生活是愈多给予，就可以从别人身上得到愈多。

F.奉劝他改善任何不如意的家庭关系，与家人沟通来促进家人的互敬互爱，并致力带领家人信主。

G.与他一起祈祷，祈求灵命的长大，并与基督徒和非基督徒都建立深厚的友谊。