睡得甜
孩子小的时候父母就盼望他睡觉，只要他或她一睡觉，你就会开心得不得了，“终于睡了！”
孩子到了十二三岁，睡觉问题更是做父母的大事：“功课也不做，晚上搞到半夜，早上起不来。”
节假日时，日上三竿还不起床，父母更生气：“就知道睡！
星期六睡，星期天也睡。”
教会下午礼拜的孩子很幸福，他们好高兴呀！
不用早起床。
如果只有上午礼拜，早晨要他们起床简直是要他们的命呀！
但你晓不晓得，智商越高的人，需要睡眠的时间越长。
所以，下次你的孩子爱睡觉时，你不要生气，那表示他很聪明。
如果你从年轻的时候就不爱睡觉，也许你就有一点笨，不过勤能补拙，你就继续少睡一点，多用功一点，也不错的。
一、固定的环境
五岁以前的孩子，每天晚上应该不超过8点钟就要上床睡觉。
不知道你们有没有经验，叫孩子上床睡觉很难的，他不想睡觉。
做父母的要给孩子一个适合睡觉的环境，如果孩子怕黑，你就给他一盏夜灯；如果有不安全的感觉，你就给他一个固定的小毯子，或是他的小玩具陪他。
一种固定的环境对孩子的睡眠很重要。
二、睡觉典礼
孩子五岁以后，就要学习看时钟。
这时候要训练他和你一起来看时钟：离睡觉的时间还有多久？
时间到了，你就要带孩子上床睡觉。
当然不是说睡觉就睡觉，每个孩子每天晚上睡觉之前要有一个睡觉典礼。
我们家的孩子非常享受这个睡觉典礼，所以，到了时间，他们就要等我去了。
这个睡觉典礼差不多要半个钟头。
在这个典礼中都做些什么事呢？
你可以抱抱他，跟他讲讲话啦，读一段书给他听啦，最后你可以亲吻他道晚安！
帮他盖好被子，关灯后，再离去。
每天晚上有这个睡觉典礼，孩子对睡觉就不会讨厌，他会很期待那个时刻的到来。
如果没有这一套，你会发觉每次要他睡觉都是一场战争，他会跟你吵个不停，闹个没完。
三、起床典礼
有睡觉典礼当然就有起床典礼。
早晨，该起床的时候，我就到他的房间去了，宣布起床典礼开始：跟他讲一些事情，亲亲他。
很奇怪，经过起床典礼，所有的事情都很顺畅，他自己会去刷牙洗脸，一切事情都变成一种习惯了。
在我学会这个步骤之前，早晨起床的时候，闹钟一响我就去骂人！
催呀！
叫呀！
推呀！
后来我发觉效果不好，失败得很，搞得大家早饭还没有吃就开始生气。
等我们学会了起床典礼以后，情况就大为改观。
孩子有充分的睡眠，早晨起来开开心心地开始新的一天，对孩子对父母都是很幸福的事。
如果每天早晨你的家就像战场一样，多么悲哀！
