自我控制

自我控制

一、要先控制自己的脾气

箴言二十五章28节说：“人不制伏自己的心，好像毁坏的城邑没有墙垣。” 哥林多前书九章27节说：“我是攻克己身，叫身服我。” 其实，每个人都有脾气和血性，问题是，它是我们的奴隶，还是我们的主人？ 是它来辖制我们，还是我们来管控它们？ 一个人如果管不了自己，这个人注定一生苦不堪言。

小孩子又会哭又会闹，因为他有需要，但是，如果他不知道怎么控制自己的情绪，那么，将来别的事情他也不懂得怎么控制。 如果两个孩子在一起玩，玩到一半，一个孩子就发脾气，把积木扔得满地都是，而孩子的妈妈听到孩子发脾气也生气地冲进去大骂：“玩得好好的，为什么发脾气？ 为什么扔玩具？ 让你玩你还不高兴！” 妈妈一边骂一边赶快收玩具，越收越气就骂得越凶，孩子被骂得也很生气，就在那边哭。 另一个孩子想去帮忙，就走过去，他刚一碰玩具，哭闹的孩子就叫着说：“不准动我的玩具！” 妈妈就更气了：“啊，妹妹来帮忙，你还骂她！” 就一巴掌打下去了，并说，“像你这样谁会喜欢你？！” 这样的闹剧不知道在多少家庭中上演过。

二、要找原因不是追究责任

每个人都有情绪不好的时候，孩子也一样，做父母的要训练孩子懂得如何控制自己的情绪。 当孩子要发脾气、吵闹不休，不能够控制自己的情绪时，父母到了现场，第一时间要问的，绝对不能是“为什么”！ 我所认识的孩子，没有一个当他发脾气时你问他为什么，他能讲出道理来的，讲不清楚的。 他不知道自己为什么不高兴，所以讲不出个所以然来。

你要问的应该是：“到底发生了什么事让你这么不高兴？” 你这样问得很具体，他就会告诉你，他就能够跟你沟通。 当一个人不高兴、生气的时候，最重要的，就是你要让他跟你沟通。 他跟你沟通，你才有办法帮助他。

孩子为什么发脾气呢？ 因为他要堆积木，每次堆到最后，最后一块放上去就掉下来，放上去就掉下来，所以，他很生气。 每次都不能成功，所以他火了，不玩了。

三、接纳他的情绪

要教孩子懂得自我控制，不发脾气，你就不能先发脾气，更不能骂他笨，连这么简单的积木都搭不好。 你一到现场，看他发脾气，你也发脾气，那么，他理所当然地认为情绪不好的时候可以用骂来发泄，因为他看到的榜样是这样的。

当你清楚地知道到底发生了什么事以后，千万不要在那里讲道理、教训他，你要先让他知道：“哦！ 原来是这么回事。 这个积木这么难弄，每一次到搭到最后都要掉下来，使宝贝不高兴。” 你要让他知道你是了解他哭闹的原因的。 你接纳了他的情绪，才可以教导他怎么控制和表达他的情绪。

四、教孩子怎么处理发脾气

情绪本身没有错，错在我们怎么表达情绪。 你表示你的了解以后，再告诉他有什么改进的方法，你可以说：“你发这么大的脾气，把东西都摔在地上，有没有帮助呢？” 这时候他已经觉得你了解他了，他会承认没有帮助。 你再说：“你已经尽力了对不对？ 你尽力了可还是不能搭好，要不要想一个别的方法呢？ 下次再碰到这样的事情，要不要找爸爸、妈妈来帮忙呀？”

有的孩子生气还会打人，你就告诉他：“打人是不可以的，你打人你也会挨打。 你想一想，你生气的时候，可以找人评理呀！”

有些父母会定出一些规矩，譬如说，哪个孩子惹别人生气了，可以扣他的积分，父母根据这些得分进行奖赏或处罚。 有很多的方法可以训练他不用发脾气来表达自己的情绪。

五、接受后果

父母要告诉孩子：“你发脾气是要承担后果的（不是父母一边骂一边帮他收），你看看你丢得满地都是积木，怎么办呢？ 你要把它收好。” 承担后果，能帮助他记住：唉呀！ 以后不要这样子了，收拾起来是多么麻烦。 当他收拾的时候，你也不要一副幸灾乐祸的样子说：“看你以后还扔不扔！” 这样就很伤感情，要用很同情的口吻说：“我也帮你一起收吧！” 这样，孩子就慢慢学会懂得一定要控制自己的情绪。

六、疏导情绪

我们家从前有一块木头，是用来钉钉子用的，什么时候用呢？ 生气的时候。 你如果怒气难平，就去钉钉子，钉一钉气就消了，很有效。

有很多方法可以表达你的情绪，但你一定要控制你的情绪。 生气发怒但不可以犯罪，如果从小没被训练过要懂得控制自己的情绪，人生必多不幸。 多少人就因为孩提时别人的一句话毁了一生的自尊心，多少夫妻就因为一时失控的一句话葬送了婚姻。

从小训练你的孩子控制脾气，不乱发脾气，不乱讲话，不打人，不乱丢东西，等他长大以后，他可以管理自己并且管得很好，这也是他一生的福气。